Az ízletes és illatos levelekből nemcsak nyugtató vagy emésztésjavító tea készülhet az év bármely szakában, de üdítőital helyett élvezeti teaként is fogyasztható.
Nyugtató és feszültségoldó tea
Különféle stresszhelyzetek vagy PMS-t kísérő feszültség esetén egyaránt hatásos.
Hozzávalók
1/2 tk. szárított citromfűlevél
2 dl víz
Elkészítés
- Forrald fel a vizet, öntsd le a szárított citromfűleveleket, és hagyd ázni 5-10 percig, majd szűrd le.
- Kevés mézzel ízesítheted.
- Naponta 2-3 csésze fogyasztható. Nagyobb mennyiségben fogyasztva előfordulhat, hogy éppen ellenkező hatást vált ki, ám ez nagyban függ az egyéni érzékenységtől is.
Emésztésjavító tea citromfűvel
Hozzávalók
1/2 tk. szárított citromfűlevél
1/2 tk. szárított szurokfű
egy nagy csipet szárított mentalevél vagy kakukkfű
2 dl víz
Elkészítés
- A gyógynövényeket forrázd le 2 dl vízzel, hagyd ázni 5-10 percig, majd szűrd le.
- Naponta 3 csészével fogyaszthatsz étkezés előtt kb. fél órával, édesítetlenül.
Emésztőrendszeri nyugtató és emésztésjavító tea
Csupavirág, ízletes étkezés utáni tea. Étkezés után fogyasztva enyhíti a puffadást és könnyíti az emésztést.
Hozzávalók
1 tk. szárított citromfű
1 tk. szárított kamillavirág
1 tk. szárított rózsaszirom
1 tk. szárított zabszalma vagy zöld zab
csipet levendulavirág
Elkészítés
- Forrázd le 4 dl vízzel a gyógynövényeket.
- Lefedve hagyd ázni 5-10 percig.
- Szűrd le, és ízlés szerint ízesítsd mézzel.
Frissítő citromfűtea friss citromfűből
Hozzávalók
2 tk. friss, aprított citromfűlevél
csipet fahéj vagy szegfűszeg (elhagyható)
2 dl víz
Elkészítés
- Forrald fel a vizet, majd forrázd le a citromfűleveleket, add hozzá a fahéjat vagy szegfűszeget is.
- Hagyd ázni 5 percig, majd szűrd le.
- Ízesítsd kevés mézzel.
Élvezeti tea citromfűből
Üdítőitalok helyett kiváló szomjoltó vagy vendégváró tea.
Hozzávalók
3 tk. szárított citromfű (vagy 7 tk. friss citromfű)
1 l víz
egy csipet szárított vagy néhány friss fodormentalevél (elhagyható)
méz ízlés szerint
néhány karika citrom vagy lime
Elkészítés
- A citromfüvet és a fodormentát forrázd le 2 dl vízzel, hagyd állni 5 percig, majd szűrd le.
- Ízesítsd ízlés szerint.
- Hidegen és melegen is kellemes innivaló.
Antioxidánsokban gazdag citromfüves jegestea
A jégkocka mennyiségétől függően enyhén hűvös vagy jéghideg innivaló is készülhet.
Hozzávalók
2 tk. zöldtea
2 tk. szárított citromfű (vagy 4 tk. friss citromfű)
Elkészítés
- Forralj fel 4 dl vizet, add hozzá a tealeveleket, és hagyd ázni 5 percig.
- Szűrd le, majd add a teához a citromfüvet, és lefedve hagyd ázni további 20-30 percig, végül szűrd le.
- Ízesítsd kevés mézzel és/vagy citromlével.
- Tölts meg egy befőttesüveget félig (vagy ízlés szerint akár háromnegyedig) jéggel, és szűrd rá a teát.
2022. 09. 04.
Forrás: gyogyfuveskertem.hu
Fotó: Pixabay, Hannes Edinge
